14 Дек2023
14 Дек2023
Уроки о здоровом питании школьников.
С 11 декабря в школе проходили уроки о здоровом питании школьников. . Уроки подобраны по наиболее интересным вопросам: знакомство с понятием о здоровом питании, пищевыми веществами и энергетической ценностью пищи. Питание является основой жизни, главным фактором определяющим здоровье, долголетие и работоспособность человека. При любых нарушениях питания резко снижается способность противостоять неблагоприятным воздействиям окружающей среды, стрессам, повышенным умственным и физическим нагрузкам. Именно питание обеспечивает процессы роста и развития человека, его физическую и умственную активность, настроение и, в конечном счёте, качество жизни. Этого невозможно достичь, игнорируя основные законы здорового, правильного, рационального и безопасного питания. По энергетической ценности, набору используемых в суточном рационе продуктов и поступающих из этого набора в организм пищевых и биологически активных веществ, питание должно соответствовать возрасту, полу, профессиональной деятельности, общему состоянию здоровья человека и даже климатической зоне, в которой он проживает. Зная основные правила здорового питания каждый человек может самостоятельно составить сбалансированный рацион, подобрать правильные продукты питания, разработать здоровое меню для своей семьи. Используйте в своём рационе разнообразную пищу. В ежедневном меню должны присутствовать продукты из разных пищевых групп( фрукты, овощи, ягоды, зерновые и бобовые культуры, мясо, рыба, птица, молочные продукты, яйца, орехи, жиры, масла, зелень.) Питаться нужно регулярно, есть небольшими порциями. Не делайте больших перерывов между приёмами пищи. Постарайтесь принимать пищу каждый день в одно и то же время, это благотворно влияет на работу желудочно-кишечного тракта. Ограничьте потребление соли, пусть ваши блюда будут недосоленными, чем пересоленными. Потребление сахара также лучше ограничить, его чрезмерное потребление опасно и может привести к диабету. В течении дня старайтесь пить побольше чистой негазированной воды. Она способствует выведению вредных токсинов из организма и необходима для нормального пищеварения. Здоровое питание — это в том числе свежие овощи и фрукты. Ешьте больше свежих овощей и фруктов. В них содержится много клетчатки и витаминов, которые так необходимы нашему организму. Для удовлетворения организма микроэлементами и макроэлементами используйте крупы хлебные изделия, обогащённые ими. Избегайте употребления большого количества животных жиров. Жиры растительного происхождения не дают холестерину откладываться на стенках сосудов поэтому их должно быть в рационе больше. Контролируйте свой вес. Переедание приводит к заболеваниям. Повышение веса опасно для человека. Правильный подбор продуктов составление сбалансированного рациона позволяет каждому человеку обеспечить здоровое, рациональное питание. Отсутствие знаний о правильном питании в сочетании с практически полным отсутствием физических нагрузок приводят к избыточному весу, диабету, гипертонической болезни, атеросклерозу, инсультам — всё это болезни современной цивилизации. Все мы знаем пословицу «мы есть то, что мы едим» и наверное каждый согласится, что в этом есть доля истины.
13 Дек2023
Кибербуллинг
Кибербуллинг — это угрозы и оскорбления от агрессивно настроенных пользователей в адрес другого пользователя. Заниматься этим может как один человек, так и несколько. Он может возникнуть стихийно и без каких-либо понятных причин. Можно подумать, что обычных подростков это не касается. Мол, хейтеры есть только у знаменитостей. Но по статистике, более 70% российских школьников подвергались травле, преследованиям или оскорблениям в интернете. При этом около 76% подростков не рассказывают родителям о травле. Чтобы сразу пресечь попытки недоброжелателей испортить вам в лучшем случае настроение, а в худшем – жизнь, соблюдайте несколько простых правил. И не стесняйтесь рассказать об этом взрослым, которым доверяете☝
12 Дек2023
«Письмо солдату»
Сегодня учащиеся школы приняли активное участие в акции «Письмо солдату». Суть этой акции — поддержать военнослужащих, которые выполняют свой военный и гражданский долг, принимая участие в специальной военной операции. Каждый человек, когда уезжает из родного дома, из теплого уютного уголка, ждет весточки с родной стороны от тех, кого они любят, тех, кто их ждет. А получить письмо на передовой, где жизнь и смерть ходят по одной дорожке — дорогого стоит! А там, за ленточкой, абсолютно неважно, что это письмо даже не от родных по крови, главное родных и близких по духу! Важно, что там добрые слова, детские рисунки, пожелания С наступающим Новым годом!!! Пожелания Здоровья и Победы!!! #ДвижениеПервых #Движениепервых63
12 Дек2023
День Конституции Российской Федерации.
12 декабря 2023 года в нашей стране отмечается государственный праздник — День Конституции Российской Федерации.
В этот день в школе прошли мероприятия, посвященные этой знаменательной дате. В понедельник во всех классах прошли занятия «Разговоры о важном». В ходе которых, ребята узнали, что каждое государство предоставляет своим гражданам права, которые прописаны в Конституции — основном законе страны, вспомнили государственные символы России, прочитали основные права человека: на жизнь, на свободу, на образование, на выбор профессии, на отдых, жильё, медицинскую помощь.
Сегодня педагог организатор Федотова Н. А провела беседу «Конституция моей страны», а затем ребята разгадывали кроссворд на знание статей Конституции, на знание прав и свобод, которые закреплены в основном законе государства.
Важным результатом таких мероприятий явилось понимание того, насколько значима Конституция для нашего государства и как важно не только знать, но и выполнять законы Российской Федерации.
#КонституцияМоейСтраны
#ДвижениеПервых
#ДвижениеПервых63
12 Дек2023
«Все про кредит или четыре правила, которые помогут»
Учащиеся школы под руководством педагога Лукьяновой Н. И приняли участие в онлайн- уроке по финансовой грамотности для школьников «Все про кредит или четыре правила, которые помогут»
12 Дек2023
Шоу профессий «Искусственный интеллект на службе человека».
15 декабря в 11:00 по московскому времени смотрите завершающий 16 выпуск 4 сезона Шоу профессий — «Искусственный интеллект на службе человека. Эксплуатация сервисных роботов», посвященный компетенции «Эксплуатация сервисных роботов». Робототехника на текущий момент делится на два больших направления: промышленные роботы и сервисные роботы. Отличие сервисных роботов в том, что они находятся рядом с людьми и должны адаптироваться к изменяющемуся окружению, не нанося вред человеку. Во многих домах уже есть роботы-пылесосы, каждый день появляются новые разработки: роботы-официанты, выставочные роботы, роботы-доставщики и другие сервисные роботы. Эта технологическая революция способствует востребованности специалистов, умеющих настраивать, обслуживать и создавать роботов. Этот блок специальностей будет очень актуален в ближайшее десятилетие! О них и поговорим в этом выпуске Шоу профессий. Прямая трансляция будет проходить на площадках: Министерство просвещения Российской Федерации ВКонтакте https://vk.com/minprosvet Проект «Шоу профессий» ВКонтакте https://vk.com/showprofessions Официальный сайт «Шоу профессий» https://шоупрофессий.рф Федеральный портал «Российское образование» https://edu.ru/ Напоминаем о том, что команда проекта разработала для нового выпуска чек-лист и статью, которые уже опубликованы на сайте и помогут зрителям закрепить знания о профессии. #Шоупрофессий #образование #лучшиепрофессии #ШП #профориентация #СПО #минпросвещенияРФ #ИРПО
12 Дек2023
Всероссийский военно-патриотический юнармейском слет «Славы Героев — будем достойны!», посвященном Дню героев Отечества!
Наша землячка выступила на Всероссийском военно-патриотическом юнармейском слете «Славы Героев — будем достойны!», посвященном Дню героев Отечества! Лауреат конкурса «Синяя птица», финалистка шоу «Голос Дети», победитель международного фестиваля искусств «Славянский базар в Витебске — 2023» Юлия Гаврилова из Самары исполнила песню «Россия моя». На мероприятиях слета, посвященных Дню героев Отечества, состоялись телемосты с военнослужащими и из семьями, были подведены итоги года и намечены цели на следующий. Юнармейцы встретились с героями, удостоенными самых почетных государственных наград: Герой Советского Союза, Герой России, орденов Славы и Святого Георгия. В Самарской области в этом году более 50 тысяч обучающихся – члены движения «Юнармия». Во всех муниципальных образованиях действуют 639 отрядов. В «Юнармии» ребята всесторонне развиваются, узнают больше о военной службе, взращивают свой патриотизм. Трансляция концерта доступна по ссылке https://vk.com/wall-6384628_4251877
11 Дек2023
Встреча с участником Специальной Военной Операции
11-го декабря в рамках мероприятий посвященных Дню Героев Отечества , в нашей школе состоялась встреча с участником Специальной Военной Операции, выпускником нашей школы С. Это был не просто разговор поколений, а возможность узнать историю из уст человека, который принимает участие в знаковых событиях. Сейчас военный приехал в краткосрочный отпуск в родные края и нашёл время, чтобы встретиться с учащимися школы. Встреча проходила в формате живой беседы. С. рассказал много интересного для ребят. Интересовало всё: от того, где живут и как питаются солдаты на «линии огня», до реакции на детские письма – получают ли их военные? Школьники слушали гостя очень внимательно и на конкретном примере увидели, что настоящие герои живут рядом, что мужество, храбрость, любовь к Родине — это качества патриота и настоящего гражданина России
06 Дек2023